芝麻油濃郁的香氣契沫，對消化功用已削弱的老年人來說液互，不只可增進(jìn)胃口，更有利于養(yǎng)分成分的吸收。芝麻油自身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%绵顷。芝麻油很多的油脂，還有很好的潤腸通便效果厅肩，對便秘有必定的防備效果和效果螺蜻。當(dāng)您對琳瑯滿目、五花八門的保健品手足無措時禽制，可別忽視了再平常不過的香油剪酵。養(yǎng)分專家、北京協(xié)和醫(yī)院養(yǎng)分科于康副教授提醒說膜却，芝麻香油對中老年人來說药呜，應(yīng)該是好的佐餐味素了。

先攘默，芝麻油濃郁的香氣访僚，對消化功用已削弱的老年人來說，不只可增進(jìn)胃口玲销，更有利于養(yǎng)分成分的吸收引润。芝麻油自身的消化吸收率也較高，可達(dá)98%痒玩。香油很多的油脂，還有很好的潤腸通便效果议慰，對便秘有必定的防備效果和效果蠢古。

其次，芝麻油對軟化血管和堅持血管彈性均有較好的效果别凹，其豐厚的維生素E草讶，有利于維持細(xì)胞膜的完整和功用正常，也可削減體內(nèi)脂質(zhì)的堆集炉菲。

別的堕战，芝麻油中的卵磷脂不只潤澤皮膚，并且能夠祛斑拍霜，特別能夠祛除老年斑嘱丢。中老年人久用香油，還能夠防備脫發(fā)和過早呈現(xiàn)青絲祠饺。芝麻油代理關(guān)于牙齦呈現(xiàn)萎縮的中年人腔益，特別是還有抽煙和嗜酒習(xí)氣的人來說，久用香油可保護(hù)牙齦和口腔络峦。

芝麻油中富含維生素E舰打，維生素E具有抗氧化效果，能維持細(xì)胞膜的完整性和正常功用蒋巡，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂凫荡、軟化血管和堅持血管彈性的效果可剪，因而對保護(hù)心腦血管有好處。平彻伲可滴上幾滴在做好的菜中登翩，讓白叟適量吃些⊙刺玻可是任何食物都不能孤登時食用女溺，由于日常膳食中還會攝入烹飪油等油類，因而每天攝入的總油量應(yīng)有所控制函绊。